Android用 Mentalia: Mental Health

メンタリア：メンタルヘルス

Mentaliaは、うつ病、ストレス、不安、および他の精神的健康の問題を管理するために設計された無料のAndroidアプリです。このアプリは、認知行動療法（CBT）とマインドフルネスに基づいたツールとエクササイズを提供しています。Mentaliaを使用すると、ネガティブな思考に立ち向かい、不安について詳しく学び、効果的な思考方法を開発することができます。このアプリは、リラックスしてストレスを軽減するための瞑想、呼吸法、視覚化技術も提供しています。

このアプリは、エクササイズ、オーディオ、記事のセクションに分かれています。各セクションは、あなたの生活にポジティブさと幸福を育むのに役立つように設計されています。エクササイズは、これらの戦略を日常のルーティンに統合するのを助けるサポート情報とともに小さなチャンクで提示されます。Mentaliaは、あなたが気分を良くするためのツールキットであり、専門家によって設計されたセラピー、コーチング、対処技術、瞑想を含んでいます。

Mentalia：メンタルヘルスは、エビデンスに基づいた戦略に従って心配、ストレス、パニックを軽減したい人に最適なアプリです。たった10分の毎日の時間を使って、あなたの生活の質を向上させることができます。デバイスに無料でMentaliaをダウンロードして、今日からあなたの不安管理の旅を始めましょう。